De unde provin antrenamentele reformer studio Brasov?

In zilele noastre, fiecare dintre noi putem sa ne inscriem la un curs de pilates reformer studio Brasov. Dar, trebuie mentionat faptul ca aceste antrenamente au o istorie in spate, iar in randurile de mai jos veti afla informatii interesante.

Continuati sa cititi pana la final, pentru a afla de unde provin antrenamentele pilates cu sau fara reformer.

Reformer studio Brasov: Originea antrenamentelor Pilates

De la berar la guru al miscarii: Joseph Hubertus Pilates , nascut si crescut in Mönchengladbach, a lucrat initial ca asistent de berar.

Dar marea sa pasiune a fost intotdeauna sportul . A fost un inventator care dorea sa armonizeze miscarea, bunastarea si reabilitarea. In 1922, a depus prima sa cerere de brevet, urmata doi ani mai tarziu de o a doua, pentru „Reformer”, un dispozitiv de exercitii corporale pe care il proiectase.

Dupa ce a emigrat in SUA in 1926, a fondat un studio care isi propunea sa combine gimnastica clasica cu culturismul folosind Pilates Reformer.

Printre primii sai clienti s-au numarat dansatori si boxeri, urmati ulterior de muzicieni, actori si compozitori. Scopul antrenamentului: sa obtina o flexibilitate si o bunastare semnificativ mai mari si sa intareasca muschii profunzi.

In acelasi timp, acesta a fost conceput si pentru a ajuta la vindecarea mai rapida a leziunilor fara medici sau interventii chirurgicale. Asa s-a nascut Reformer Pilates.

Peste o suta de ani mai tarziu, datorita unor celebritati precum Lady Gaga, Adele si starul NBA LeBron James, precum si platformelor de socializare, acest antrenament pentru intregul corp cunoaste o renastere majora.

Se poate spune ca discutam despre o perspectiva asupra unui sport incarcat de istorie, dar inca relativ nou.

Cum se diferentiaza de Pilates traditional?

Spre deosebire de Pilates traditional , care se desfasoara in principal pe o saltea, cand discutam despre reformer studio Brasov ne referim la un antrenament care foloseste un echipament specific.

Este vorba despre aparatul „Reformer”. Acesta este o structura formata din bare actionate de arcuri si un carucior mobil pe care se poate sta jos, in picioare, in genunchi sau se poate intinde.

Este miscat prin forta bratelor si picioarelor sau prin utilizarea unor scripeti. Arcurile actioneaza ca niste greutati.

Datorita miscarilor controlate si lente, Reformer Pilates este considerat o metoda de antrenament pentru forta deosebit de prietenoasa cu articulatiile.

Cum decurge o sesiune de antrenament Reformer Pilates si ce beneficii ofera?

Pentru a va familiariza cu Pilates Reformer, multe studiouri ofera cursuri introductive sau sesiuni in care se explica functionarea si utilizarea echipamentului.

Ulterior, instructorul demonstreaza exercitiile individuale si verifica forma fiecarui participant. Prin urmare, Reformer Pilates este oferit de obicei doar in cadrul unor sesiuni private sau in grupuri foarte mici.

Reformer studio Brasov este un antrenament pentru intregul corp care promoveaza forta, flexibilitatea si bunastarea generala. De asemenea, ofera si alte multe beneficii. Veti descoperi pe scurt cateva chiar acum:

1. Elibereaza mintea si gaseste pacea interioara

Miscarile lente si controlate ale metodei Reformer Pilates va pun si mintea in modul de antrenament.

Acest lucru va permite sa uitati de griji si stres pentru moment si sa ganditi mai clar dupa antrenament. Va ajuta de asemenea chiar si sa gasiti in mod ideal, noi solutii la problemele existente.

2. Imbunatatirea constientizarii corpului

Respiratia constienta, miscarile atente si diferitele sarcini de coordonare ajuta la perceperea propriului corp mai constient. Totodata, contribuie chiar si la o mai buna intelegere si executare a propriilor miscari.

3. Antrenament benefic pentru articulatii si postura

Miscarile fluide, prietenoase cu articulatiile, asigura ca ambele parti ale corpului sunt antrenate si intarite in mod egal.

Acest lucru ajuta la prevenirea dezechilibrelor si stabilizeaza abdomenul, ducand in cele din urma la o postura imbunatatita.